11月18日是第19个“世界慢阻肺日”。今年的慢阻肺日的主题是“改善慢阻肺生活，无论何人与何地”。

慢性阻塞性肺病（简称“慢阻肺”）是一种十分常见的呼吸系统慢性疾病。国内调查研究显示，我国慢阻肺患者推测人数约为1亿。然而与这触目惊心的数字相比，慢性阻塞性肺病的知晓率却不足10%。换句话说，很多人已经被疾病找上了门，却还不知道有这样一个疾病存在。

☆未病先防，远离有害气体

慢阻肺是怎么得上的？气道炎症又是怎么发生的？其中十分重要的一个因素就是——暴露于有害气体。

“有害气体”主要包括烟草烟雾、大气污染、生物燃料（柴火、动物粪便等）燃烧烟雾等。

☆料敌机先，早期遏止疾病

慢阻肺病人的治疗效果、生活质量，与治疗干预的时机密切相关。然而，目前我国的慢阻肺诊断率并不理想。很多慢阻肺病人并不知道自己患病，而进行过肺功能检查的人不足10%。

肺功能检查对于慢阻肺的早期诊断、病情评估和治疗方案制定都至关重要。而且与其他检查相比，对患者没有创伤，且结果稳定，可靠性好。对于存在慢阻肺危险因素的中老年人，或者有长期咳嗽、咳痰等症状的人，应及时进行肺功能检查。

一旦医生诊断了慢阻肺，会进行个体化的病情的评估，给予针对性的综合治疗方案。

其中吸入性的药物是核心治疗药物。比起口服用药，这类药物在吸入后可以直接作用在气道，起效迅速，持续时间长，全身副作用相对更小。对于已有比较明显呼吸困难的病人，吸入药物治疗可以改善症状，提高生活质量。

但对于一些早期病人，自身症状轻微，用药之后“没什么感觉”，有时就会自行停药。其实，坚持长期用药，对于预防慢阻肺的急性加重和控制疾病进展十分重要。此外，吸入药物也有方法技巧，药物装置也各不相同，用药之前，要向医生请教清楚哦！

☆康复锻炼，呼吸也有讲究

大家都知道锻炼有助于身体健康，但对于慢阻肺病人，运动却不那么简单。慢阻肺的病人或多或少存在心肺功能的减退，而在运动的时候，会格外突显。很多病人会表达难处：“我不是不想锻炼，可我一锻炼，就喘不过气来啊。”

另一方面，不运动的危害也是显而易见的，肢体肌肉的废用性萎缩，肥胖带来的负担加重，甚至久坐、长期卧床还会带来血栓、压疮等严重的临床问题。那么，慢阻肺的病人该如何解决关于运动的进退两难呢？实际上，这个问题要向专业的呼吸治疗师寻求帮助。

慢阻肺病人的锻炼是从活动能力评估开始的。包括肺功能检查、6分钟步行试验、运动心肺功能检测等，同时还要综合考虑病人的其他合并疾病，以及肌肉关节状态等。从而因人而异、因时而异的制定“运动处方”。

慢阻肺病人的锻炼主要有两部分，针对躯体肌肉和心肺功能的全身锻炼和针对呼吸系统的专门训练。

全身锻炼形式多样，从简单的散步，到太极拳、游泳以及慢跑，都属于全身锻炼。

而呼吸训练主要包括建立正确的呼吸模式，如腹式呼吸、缩唇呼吸，以及掌握有效的排痰方法，如自主循环呼吸技术。这些在初期需要呼吸治疗师的指导，掌握之后则完全可以自行居家进行训练，可谓是最为便捷实惠又有效的治疗方式。

划重点！慢阻肺注意事项

1.慢阻肺是可以预防的，只需要您及早戒烟！戒烟！戒烟！

2.如果您长期吸烟，或有慢性咳嗽、咳痰等症状，及时进行肺功能筛查。

3.对于慢阻肺病人，坚持用药是最重要的！不要跟随“自我感觉”而随意停药。

4.恰当的康复锻炼，可以改善慢阻肺的生活质量，呼吸治疗师可以给予很大帮助。

文章来源：健康中国